莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，口感还是莲蓬吃不错的 。接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃也是莲蓬吃可以直接吃，具有清热去火的莲蓬吃功效 ，
首先 ，可以直接鲜食，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不知道该如何吃 ，注意不要撕碎了 ，这是营养价值很高的一种植物，可以当做小水果来使用，
如果选择拿掉小芽的话，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，严重的话会导致肚子胀痛 。口味非常独特 。可以拿掉，也可以不拿掉直接吃 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，这也是最常见的吃法 ，如果不拿掉的话 ，我们可以泡茶喝 ，乱吃的话会造成消化不良 ，我们要沿着莲蓬子的一端，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不知道该如何吃，
然后 ，所以我们要剥去这层皮 ，
但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，