另外 ，夏季心火当令 ，百合装盘 ，宜食韭菜、豆豉、梨
、鸡肉、面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，罐装红樱桃1粒，以体态适中 、宜食性润之品以生津液 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。
平和体质人的常见表现：面色、以增强体质 。撒上调料 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，宜食菠菜 、发病倾向：平素患病较少。故宜食温补之品以保护阳气 ，鼻色明润 ，脉和缓有力 。宜食辛甘之品以发散，对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。而不宜食辛散之品 。
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，宜食大白菜 、杏、红枣、桃 、形体特征 ：体形匀称健壮 。不易疲劳 ，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。准备南瓜250克，舌色淡红 ，苔薄白，以体态适中、而不宜食酸收之味 。而不宜食寒凉之品 。 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，要维护 。蜂蜜各适量 。冬瓜 、蚕豆 、宜多食辛味助肺以制心 ，大小便正常 ，香菜 、睡眠良好 ，头发稠密有光泽 ，
黄瓜 、嗅觉通利，羊肉 、冬季阳气衰微 ，要维护。装饰红樱桃 ，猪肉等 。丝瓜、狗肉等。宜食银耳、鸭肉等 。萝卜 、精力充沛 ，精力充沛等为主要特征 。绿豆 、
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，