4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的视疲什好芋头擦碎 ，煎煮的浓粗茶加入少量食盐，
2.眼睛内部疼痛的话 ，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。
二、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，放在纱布上包好 ，莲藕 、胡萝卜、萝卜叶 、胡萝卜叶 、市场上出售的菊花可能有农药残留 ，菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，用600亳升水煎煮至一半分量 ，芋头 、效果更佳。莲藕 、视力下降 。相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，糯米
、木耳等 。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐 ：菊花、柿子 、可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克，鳗鱼、刀豆、用纱布夹住贴附在太阳穴上 。对眼睛内部疼痛也很有效 。萝卜叶 、用茶叶篦子滤干净后 ，眼睛酸疼 ，黑芝麻 ，核桃 、最好使用无农药的原料。木耳等 。胡萝卜 、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，再用油纸托着放在眼袋部位 。用煎汁滴眼 。刀豆 、芋头 、甲鱼 、直到眼睛感觉舒服的时候为止 。如果自家栽培的话 ，用擦菜板擦碎 ，
三 、准备15克菊花 ，这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。每小时换一次。晾至合适温度后贴附在眼睛上 。这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，一天分为三次饮用 。将煎汁过滤后，这样保存起来什么时候使用都可以 。糯米 、用600毫升水煎至一半分量 ，弄成黏稠状 ，
另外 ，
准备菊花10克 ，稍稍变凉后滴入眼中 ，将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，黑芝麻 ，
一 、用600毫升水煎至一半分量饮用，胡萝卜叶 、准备枇杷鲜叶3-4片，可以制成粉末饮用 。所以尽量选用自家栽培的为好 。可以用豆腐湿敷。
鳗鱼 、变凉后再次重复 ，