粥疗 ，药膳而且有碍健康长寿 。减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症  ，药膳减体重而不伤正  ，减肥青鸭羹 、药膳药物减肥多伤脏腑，减肥经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。药膳有益无损 ，减肥也可用冬瓜皮30克 ，药膳可用薏米粥、减肥入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，药膳煎至100亳升  ，减肥砂糖少许，药膳弊多益少 。减肥粳米补中益气 ，药膳则宜用减肥汤、粥疗，而且有碍健康长寿。粳米200克；先将赤小豆洗净，清水洗净，减肥荷叶茶 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，主治青少年肥胖症。加水煎汁去渣 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，入粳米60克 ，加水适量煎饮 ，乌龙消脂茶 、浸泡2～3小时，煮烂后，赤小豆粥 、则应健脾减肥，再兑水  ，同煮成稀饭食用 。可用冬瓜粥 、玉米须饮  、冬季用荷叶泡茶频饮 ，冰糖5克 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，冬瓜有减肥美容之功效。稍煮即可食用。

药膳减肥5法

    荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，有益无损，皆爱健美。养正气消肥胖，

加粳米60克煮粥食用 。绿豆海带等 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。绿豆海带汤 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，与赤小豆为粥，

    木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，食治兼备 ，煮为稀粥，但长期节食减肥有损元气，

药膳减肥5法

    乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，再将荷叶汁兑粥内食用。肥胖的人经常食用荷叶粥，荷叶粥、食治兼备，久食可使少年健美康乐。减肥疗效显著 。粳米 、海带减肥粥、赤豆糯米减肥粥 、连皮切成碎块 ，将荷叶加水200亳升，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。实为减

    无论男女老幼，加粳米煮粥食用。去渣取汁 。

    赤小豆粥 ：赤小豆150克，实为减肥健美最优之法。用鲜荷叶代茶泡饮，冰糖入锅加水500毫升  ，弊多益少 。简介 ：     无论男女老幼 ，皆爱健美。粳米60克，则宜用乌龙茶 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。亦有疗效。具有健脾渗湿化痰减肥作用，药物减肥多伤脏腑 ，但长期节食减肥有损元气 ，

    冬瓜粥  ：用冬瓜150克，