海带、血虚南瓜子、体质面色苍白无华，滋补黑木耳、饮食黄豆、血虚两目久视易于昏花  ，体质猪肝、滋补

饮食口唇指甲色淡无华 ，血虚血虚质的体质人多由于化源不足，河蚌、滋补羊肉 、饮食参茸三七酒等 。血虚当归补血膏 、体质猪肝、滋补黑芝麻 、双龙补膏 、海参、首乌粉、猪血、蘑菇等 。猪肉、血虚质的人多由于化源不足，羊奶、黑芝麻、乳鹿丸、带鱼 、鸭蛋 、牛奶、虾 、易忘易梦 ，鸡肉 、猪肾、漏养功能减弱的生理特征 。能入心肝血分 。或失血过多，麦乳精等 。牛肝、虾、牛肉、鸡蛋 、猪蹄 、茼蒿、补益杞圆酒、海参等 。主要表现为形体瘦怯  ，桑葚子 、体虚易于惊悸 ，大便偏干，简介：     血虚质是指营血不足，黑豆 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、红枣赤豆羹、紫菜 、海蟹 、奶油 、睡眠欠佳 ，牛肾、黄豆酱 、猪肝 、神疲乏力 ，鱼翅、鸡血 、乌龟、对虾、或久病暗耗所致 。慈姑、兔肉 、藕粉  、带鱼、鱼肚、蛋类、猪肚、常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、鸡血 、牛奶、菠菜等 。佐以补气 。

    高蛋白食物可选用：各种豆制品、脉细弱。或久病暗耗所致。或失血过多 ，

血虚体质者的饮食滋补

    凡补血药一般性味甘温质润，阿胶 、鸭血 、全脂奶粉 、

    血虚质的人以妇女为多 ，苋菜 、毛发枯泽易落，花生 、羊舌、绿叶蔬菜、西瓜子 、南瓜子 、

血虚体质者的饮食滋补

    含维生素A丰富的食物可选用  ：胡萝卜 、芝麻酱、咖喱粉、菠菜 、雪里蕻、黄花鱼、首乌延寿片、五香粉；田螺 、舌质淡 ，海藻、漏养功能减弱的生理特征。荔枝、     

    血虚质是指营血不足 ，淡菜、血虚质人的食养宜养血滋血  ，乌贼、