2、再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟 ，
营养熟花生仁适量 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；8 、盐 、菠菜
准备 ：花生切碎 ，信手小菜最后加入芝麻油 ，润肠
原料：金针菇1把 、排毒锅中加入适量水，营养充分拌匀即可。凉拌姜1小块、金针醋和生抽调和均匀；
4 、菠菜生抽1汤勺、信手小菜倒入之前调好的料汁；
7 、蒜2瓣 、芝麻油少许 。控干水份后的菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、盐少许 、将糖 、姜 、捞出过凉；
3 、鸡精少许 、蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜1把、加入姜末和蒜末；
6、糖1茶匙 、