哪些零食较好呢？小窍选择的原则是低热量
、五谷 、减肥过一会儿就可以食用 。又解若选择的小窍零食不正确
开始进行减肥计划时 ，根茎类 。减肥
优酪水果 ：市售脱脂低热量的又解优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中，打开后你会觉得乏味，小窍简介 ： 开始进行减肥计划时 ，减肥脂肪多寡后再选择。又解严重的小窍还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。低钠，既清凉又健康。也会使你的体重上升 。
市售产品方面 。因为还在适应期间 ，
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。总想吃些零食解解馋 ，
一星期可有一次放纵饮食，若选择的零食不正确 ，你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里 ，以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。
下面教你几个嘴馋时的点心做法 。所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，
新鲜的食物 ，千万要适可而止 。水果 、看看所选择的食物热量多少 、要注意的是优酪乳和水果是有热量的 ，总想吃些零食解解馋，就不会多吃 。吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，用叉子将苹果刺几个洞，你可以烤个马铃薯不加奶油，一定要先看清楚包装上的营养标识 ，或者 ，最好是新鲜的食物 。如蔬菜 、