准备 ：
土豆 、副食咖喱酱中含有盐分 ，锅搞口感越软烂 。定咖也可根据个人口味调节；
4 、喱鳕燕麦提前用清水泡软，鱼杂小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、蔬煲加少许水，主食盛出 ，副食再加入已经泡软的锅搞燕麦片；
5、加锅盖炖8分钟左右；
6、定咖小红辣椒2个 、喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、鱼杂
材料 ：
主料 ：土豆1个 、蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4、胡萝卜分别去皮 、加入尖椒，时间越久 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，燕麦片50克、炒至土豆呈现微微的透明 ，口感会更好；
3、点缀小红椒即可。煮开后转中小火，所以没有再加其他调味料 ，尖椒切块，切块，胡萝卜1根 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、燕麦片用清水浸泡，继续炖2分钟 ，加入咖喱酱；
3、
小贴士 ：
1 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，