专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、造成体感错乱，先排除甲减 、降低躯体的敏感程度 。就转化成实实在在的身体不适感 。内心压抑时发冷会加重 ，让症状变得更加顽固 。同时坚持放松练习 ，交感神经持续兴奋 ，不用一次性脱掉厚棉衣，解决根源 。避免发生漏诊 。不要全部闷在心里 。主观寒冷感受进一步加剧 。这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，全部转化成为躯体上的难受 。及时到医院寻求专科医生帮助。如果长期反复畏寒难受 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，而是大脑感知出现错乱 。睡觉要盖多层被子 ，正念训练 ，满身出汗依旧畏寒 ，可以使用调节神经递质的药物 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，不仅没有效果，反复琢磨身体细微感受 。这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，
形成恶性循环：越感觉冷 ，风湿筛查、
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。即便检查无异常 ，
第二步 ，不要过度放大 、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病，大家都穿短袖 ，
这种畏寒并不是装病 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍，遵医嘱进行药物辅助治疗 。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，这种情况并非体虚 、惧怕吹风；
全套身体检查未见异常，产生发冷的错觉
。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，咽喉异物感 、而很可能是躯体形式障碍 。本质属于神经功能紊乱 。如 ：腹式呼吸
、心理治疗
，压力、优先完善基础检查 。空调就浑身难受 。委屈不向外倾诉
，没有办法通过倾诉宣泄
，但各项检查全部正常 ，多出门散步 ，简单拉伸、 曾宪祥表示，风湿 、陪同前往专科就诊。委屈尽量向外倾诉 ，全部结果都显示正常
。还会加重烦躁情绪 ，寒气重 ，可张姐（化名）却穿着毛衣
、 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析
，也不等于体质虚弱 ，皮肤刺痛发麻、 第四步 ，CT等全套检查 ，患者并不是身体真正怕冷，内心顾虑也无法消除 。居家自我调节
。完善甲功 、 第三步，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受
：心慌
、可以每日逐步减少一件 ，抽血
、