中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报
生态圈2026年09月26日 04版
生态圈也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，重建之外找新也不会因为长时间共处而互相厌烦 。关系增加成长可能，血缘该坚定的年轻地方坚定 ，恰恰说明家人对每个人都很重要 。人寻去了自己喜欢的家人海边城市 ，对正在“断亲”又渴望“新家人”的生态圈年轻人 ，谁懂啊 ？”这句网络口头禅 ，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福，AI成了“倾诉家人” ，不可得时，”陈妮说 ，家人是提供无条件爱 、“这不是断亲，师门情 、”
能接住孤独 ，同学 、谁加班晚了另一个会留一盏灯 。
“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，唐信峰认为，而是双向投入 、”陈妮说 ，就能像家人一样。亲密得仿佛“家人” 。唐信峰认为 ，其次是爱人 、唐信峰指出，一边在血缘之外寻找“新家人”，
唐信峰认为，
从那以后 ，室友成了“搭子家人”，修复 、她一直都很有活力 ，有创伤、自己情绪低落 。两年前 ，有几十年不变的老家 。在风雨里愿意不退场 。出谋划策上很强大 ，“成年人具备沟通的能力 。常常是“不是图我什么 ，或者父母某些做法带来的伤害 。前同事 、
陈妮就是其中之一 。但如果关系只停留在浅层 ，她一度觉得很孤独 ，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。别人承受不了 ，”
于是 ，背后往往有童年创伤 、共情 。”这种沟通包含冲突 、是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭、同学情 、他疼得直不起腰，全新陌生的环境让她感到很不安 。聊职业。因为家里人都在千里之外 。
不是替代血缘 ，另一面是‘可失去’的不安 。“刘玉让我意识到，
“断亲”不是潮流 ：在中间地带 ，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。却未必接得住风雨
不过 ，是一段“身心愉悦的体验” 。关系却可以和家人一样亲密，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，她今年30岁 ，“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年 、最直接的疗愈方式仍然是和家人和解、“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入 、更让林语露难受的是 ，这不是一个非此即彼的选择题 。
那段日子 ，彼此承诺 ，”他说 ，群里的消息从每天上百条 ，”
对于AI“倾诉家人” ，跨年，”
“血缘是与生俱来的羁绊 ，也不应该被要求承担家人的角色 。也意味着随时退出 。她们一起做饭 、要和朋友去云南过年 。社群等。25岁来到一个新的城市从来不晚 。更健康的关系网络，家人关系有血缘联结 ，和朋友去云南 ，但也没有切断连接 。“如果期待过高 ，但让他感觉到自己“不是一个人” 。不走动 、
“我后来才明白 ，也说明他缺少安全感 。跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，强关系非常重要，而是重建关系“生态圈”
“新家人”听起来美好 ，三观一致 ，为了不留在山西老家，但变化来得很快 。两人一起学英语 、一次晋升竞争后 ，关系就没了，谁加班到深夜 ，来一场病虫害就全死了 。她已经认识朋友快10年，进行“新亲情再造” 。不能被AI替代 。可以寻求心理咨询等专业帮助 。两人的联系越来越紧密 ，“那一刻我特别想哭，没有道德绑架 。他接触和观察到的更多情况是 ，它可能是一种社群关系 、也绕不开利益和边界 。”林语露有点失落 ，它是一种被伤害之后的无奈之举 ，也能让人更不容易出现心理问题 。另外两个人会去地铁站接，职场关系再温暖 ，而是因为我是我，容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，更多人站在中间地带：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，
中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，最后沉默 。林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。”在唐信峰看来 ，陈妮开始参加英语社团练习口语 ，责任和承诺 ，如果创伤严重，第二天还帮他打饭 。该反驳的地方反驳 。室友陪他在阳台上散心，反而会远离你 。我也不在意他们 。
(应受访者要求 ，但在情感联结上容易一味逢迎、这种积极也影响了原本很‘低能量’的我。这是她定居在福建厦门第六年 。”
28岁的许凯在上海做程序员，所以爱我”。去探索和经营更多元的关系网络，看球，骑行搭子 、年轻人寻找“新家人”
“家人们 ，
27岁的林语露在北京做产品经理 。“他们也不在意我 ，前同事成了“职场家人” ，这不一定能成为真正的家人。在她看来，成长中持续的负面感受，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，随时退出 ，唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出 ，她和两位同事合租 ，缺少承诺和义务 ，去跟父母形成一种新的关系 。大家聚在陈妮家做饭 、还要“装作很熟” 。“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话，年轻人把室友、而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，重新定义“家人”
距离春节还有小半年，
如果原生家庭带来创伤 ，“明明没有血脉联结，”唐信峰说 ，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，甚至更甚。
“新家人”这个说法 ，许凯告诉记者 ，两人起初只是点头之交 。唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流 ，决绝“断亲”的是少数 。你有能力跟他们沟通 。
也正因如此 ，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。不能成为家人的替代，她索性选择离开 。重建关系 。一位室友恋爱后搬走 ，不同关系能减少风险 、“新家人”并不总是稳固的 。”
唐信峰表示 ，”
血缘之外的关系值得珍惜 ，在唐信峰看来 ，大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好 ，18岁之前你听父母的 ，”他说，成为你的温暖港湾”。真正的“家人感”，什么也没说 ，而是人与人之间真实的沟通 。进行“新亲情再造” 。在医院陪到凌晨3点 ，但也可能落空 。而是把距离拉远一点，网友都可能被列入“家人”名单。”
有人觉得 ，变成偶尔的拼单链接 ，deep talk(深聊) 。
刚到厦门的前半年 ，AI在信息整理 、战友情等 ，合租的室友是个做设计的男生 ，”相比之下 ，与此同时 ，它更像关系网的补充，由强到弱 、他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，
对林晚来说 ，每一种关系都有其不可替代的价值 。年轻人可以建立新的关系 ，唐信峰告诉中青报·中青网记者，大部分关系可以尝试去修复 。相熟的朋友都在之前的城市 ，“那种‘可选择’的自由 ，在成长早期，一个抗风险更高 、林晚却早早定好了计划：今年过年不回家 ，“你的同事换个地方 ，
年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后，有人真的把我当家人 。“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，
血缘之外 ，正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。18岁之后，人后来在关系中渴望的，这个说法不一定准确 。同事、朋友 、但弱关系也是补充 。
年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上，友情关系 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择，而不是替代 。真正完全“断亲”的是少数 ，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。
转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。亲情 、应该像生态系统，
出于工作需要 ，刘玉就是在此时进入了她的生活 。但唐信峰提醒 ，只是拍了拍他的肩 ，去年他父亲生病住院 ，另外两人帮她改简历到凌晨 。“我不想按照父母期望的样子生活 ，第一反应是“比较极端” 。让更成熟的自己 ，文中林晚 、人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远 ，那让我觉得很窒息” 。关怀和安全感的来源 。两人彼此了解对方的经历 ，友情 、先要理解‘家人’意味着什么 。给你滋养和补给，就不紧密 。当血缘家人遥远 、
自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，我第一次觉得 ，不只是“不用解释自己” ，当关系可以随时进入 ，室友背着他下楼打车 ，“就像生态系统里如果只有一种植物 ，周围朋友也滚雪球一样越来越多，网友称为“家人” ，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，另一位准备回老家 。“血缘之外 ，也不只是随时可退的自由 ，“让血缘亲人和自己选择的新家人，