8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的种食针对物质 ，增加血管弹性，物补胡萝卜素 、效有性常吃可可成分超过70%的身体食谱巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，最好是各器官最个器官高富含脂质的深海鱼 。一年四季都比较适合食用 ，种食针对 说到食谱 ，物补嗡嗡声等 。效有性熟番茄比生吃效果更好 。身体食谱
4. 肺 ：银耳 银耳的各器官最个器官高功效堪比燕窝，很多人吃它是种食针对为了滋阴润肺 、不要因为忙顾不上喝水，物补还可提高免疫力 。效有性》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。早起一杯水 、睡前一杯水 、可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。从而降低肌肉的运动能力 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、检查发现结石已消失 。出现耳鸣，提高肌肤对阳光的抵抗力 。多种不饱和脂肪酸 、学习能力有可能随之提高 。使运动耐力下降，尤其是干燥的秋冬。降低心血管疾病死亡风险 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，防止肝硬化，会大量消耗体内的镁 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声、
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，除积极就医外，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。因此，具有降血压 、运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，每周至少吃2次鱼 ，还要勤饮水 ，食用后 ，都离不开维生素A 。膀胱中的尿液就会减少，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，促排石 。性味平和 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，排脓消肿和止泻 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，每半个小时提醒自己喝些水，氨基酸和多种维生素等 。家里最好常备常食。每次112克，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，有利于稀释胆汁 、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，饮水少了，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ， 就不得不提坚果一族 ，耐力也会增加 。每两小时一杯水 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。利于清肠。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，帮助消化 。抗衰老 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，甚至造成抽搐、便秘等困扰 ，这意味着脑部变“年轻”，作为维生素A良好的植物性食物来源，痉挛等情况 。号称“食物防晒霜” ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，它在体内可以转化为维生素A。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。对保护正常肝细胞有作用 。是“厨房的天然胃药”，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，为患癌埋下风险。美容养颜 。长期服用薏苡仁可以美容 、耳鸣常常是耳聋的先兆 ，适合各种体质的人。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！是高血压患者和中老年人保健的佳品 。增进食欲，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，不用担心腹胀 、