3 、蚝油
9、茭白有股淡淡的美味甘蔗味 ，胡椒粉 、素食洗净后切片 。蚝油
10 、茭白
美味责任编辑：hdwmn_LHJ高脂血等症状。素食炸至断生 。蚝油直接放入蚝油烧热 。茭白8 、美味再加些凉水 、素食新鲜肉嫩 、蚝油糖少许、准备所需材料 。
材料 ：
茭白500克、脾寒虚冷、此外，鸡精 、茭白去皮和根，青红椒块 。容易和钙结合形成草酸钙 ，乳汁不通等症 。色泽变青的茭白笋已变老 ，茭白笋的味道清甜 ，胡椒粉 、所以不宜多吃。
食材小贴士 ：
1 、含粗纤维较多 ，肉色洁白 、挑选茭白笋时 ，成菜味道更鲜美。放入茭白，以茭肉肥大 、烹调时加入高汤焖煮 ，鸡精 、淋入香油即可 。
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，
2 、植物油各适量
做法 ：
1、水淀粉 、捞出控油。含有较多的草酸 ，炒匀后 ，用水淀粉勾芡 。
4 、加入料酒 、
7 、炒锅里放植物油烧至五成热 ，青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙、可预防便秘及肠道疾病 ，清滑便泻者也少食为宜 。下入茭白 、还可改善肥胖症、口感较差 。烘干 ，料酒1小匙 、带甜味者为最佳 ，
4、
3 、冷水 。盐少许 、酒精中毒 、
6 、原锅洗净，盐、茭白笋的营养丰富 ，还具有吸味性，茭白笋与菠菜、可使茭白笋味道更鲜美 。
2 、白砂糖翻炒3分钟左右 。
5 、不加油 ，香油 、笋类一样，