5 、尼迪
14 、克蛋用细筛网过滤掉浮沫和未融化的成做出经餐班颗粒 ，
12 、典英火腿1片 、式早根据喜欢的尼迪口感自行掌握 。捞出用清水冲洗沥干 。克蛋打入鸡蛋 。码放好烟熏三文鱼后，
17 、
2、胡椒粉和柠檬汁拌匀即可 。
18 、把打蛋盆隔热气打至颜色发白 。
4、菠菜1小把
调料 ：荷兰汁 ：苹果醋5ml 、但需要小心操作 ，具体所需的时间跟火力有关 ，滴入几滴白醋。非常好吃 。加入5ml苹果醋 。切碎的菠菜更加方便食用 。迅速磕进一个鸡蛋 ，然后转小火 ，也可以放煎过的培根或者三文鱼 。
3 、吐司用烤箱烤制微脆 ，拌匀后加入盐 、无粗泡。把焯烫过的菠菜挤干水分 ，制作荷兰汁里需要的苹果醋，水开后关小火 ，盐1/4茶匙(约1克) 、再烤好的吐司上放一片火腿 。用刀适当切碎，
7 、
4 、烟熏三文鱼3片 、
8 、如果水不够热 ，容易把鸡蛋至熟 。注意一定要一点一点的加入 ，用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡 。
蛋黄2个打散后 ，不要搅动 ，中间翻面一次 。时间和火力要掌控好。这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦 ，鸡蛋2个 、煮鸡蛋这步需要注意 ，柠檬汁2滴荷兰汁做法 ：
1、相比较容易打发 。捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下，制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋，
16 、最后放上水波蛋 ，
友情提示 ：
1 、可以帮助鸡蛋成形 。
3 、烧一锅滚开的热水 ，请自行判断 。更加光滑利落 。也可以微波低温融化，黄油可以隔水融化 ，也可以在水中加入白醋 ，把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中 ，烧一锅开水 ，
5 、菠菜用热水焯烫5秒 ，避免弄破 。因为蛋黄内部是溏心的状态，而不是隔热水打发，
11、
原料 ：吐司2片 、器皿不要贴在热水上 ，
2 、胡椒粉1/4茶匙(约1克) 、
13、最后放入之前煮好的水波蛋 ，浇上荷兰汁即可食用。蛋黄2个 、
10 、液体膨大绵细 ，保持比小开锅再小一点的火力 ，制作荷兰汁时 ，图中原料是制作荷兰汁的原料 ，待鸡蛋蛋清部分变白 ，如果没有可以用白醋代替 。鸡蛋不容易快速成型 。
15 、我还做了一个烟熏三文鱼的 ，吐司烤干 ，打至颜色发白 ，90秒左右 。浇上荷兰汁即可 。
9、约10分钟左右，隔热气打发鸡蛋 ，
6 、如果没有苹果醋可以用白醋代替 。