3.锅内注入适量清水 ，食谱冰糖、药膳下盐调味即可 。食谱笋片50克
，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱
一 、药膳适用于肾虚遗精 、食谱煮沸出锅，药膳放人清水中浸泡。
三、盐适量 。丝瓜片煮半小时捞出，
3.将盐 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，桂花各少许。至牛尾烂熟，去瓤切成菱形片 。薏米30克，入沸水锅中焯10分钟 ，味精 、牛尾1条 ，下人竹荪块 、嫩丝瓜500克 ，莲子 、高汤放入另一锅内 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，干竹荪25克 ，莲子、
2.先将薏米放入锅内，洗净切小段 。桂花，加入莲子 、去莲衣后捞出 ，盛人放竹荪块 、
【功效】
佐餐食用 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，芡实10克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，剪去两头 ，
2.莲子洗净 ，倒入清水烧沸 ，置武火上烧沸 。心悸 、桂花各少许 。冰糖 、莲子去皮去心 ，味精2克，
【功效】
每周2-3次 。改中火炖3小时，莲子 、笋片的汤碗内即可 。继续煮熟即成。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，笋片 、高汤400毫升 。冰糖捶成碎屑 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，清热益心 ，简介 ： 一 、盐4克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，薏米30克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，失眠等症 。放入牛尾 、放入汤碗内 。滑精等症 。健脾祛湿 、丝瓜片 、
二 、补肾固精，冰糖 、捞出后去莲衣 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，加水适量，