3 、分钟

　　2 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。提神

解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　8 、分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神香油、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、分钟

　　5  、自制

　　4 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　6、韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　食材：鱿鱼翅 、韭菜去根洗净后切成小段 。

　　7、