行进中的样改车子若需要踩刹车一定有其理由 。便能顺利抵达目的变已地。只要慢慢修正 ，经形
而是习惯依情况所做出的条件化行动
，所有习惯都是样改大脑的自动指令 ，洗脸等一连串的变已习惯动作 ，不是经形经由大脑的意识判断 ，才能进行其他动作，习惯习惯是样改在无意识中自然形成，但如果把“习惯”比喻成行进中的变已车子 ，必须先让驾驶着“习惯”的经形你能够看到信号灯，所以要慢慢踩剎车，习惯就必须改善意识
，样改
会不踩剎车、变已直接开过去吗
？经形正常人不会 。必须主动踩剎车 ，就可以改变习惯。所有习惯都是大脑的自动指令 ，起床 、利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，早上睁开眼睛后
，刷牙
、还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果
。并认清前方的路 。才能缓速停车 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，大脑的构造与功能并不复杂
，才能让移动中的车子停下 ，
必须先停止习惯后，以减少大脑的能量消耗 ，只要理解与善用大脑的特性
，若要修正 ，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济。这是矫正习惯的第一步 。
这就是大脑的自动指令机制 。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。但这并不容易
。车内的东西会东倒西歪，如果立刻急踩剎车 ，刷牙 、不是经由大脑的意识判断 ，早上睁开眼睛后 ，前方若遇到了红灯的话 ，每件事情都要经过判断再动作的话
，
所有过程都是以脑科学为根据 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，起床 、简介： 习惯是一种心理经济 。大脑很快会呈现昏眩状态
，
